Že sociální sítě škodí očím je vědecky podloženo

Nová studie publikovaná v časopise Journal of Eye Movement Research zjistila, že pouhé hodiny denního sledování sociálních sítí na smartphonu může vést k digitální únavě očí. Tento jev ovlivňuje zejména moderní generaci, která tráví na svých zařízeních několik hodin denně, a přináší nové obavy o zdraví zraku.

Digitální únava očí je skupina problémů s viděním, které mohou způsobit příznaky jako rozmazané vidění, dvojité vidění a slzení očí. Výzkumníci se rozhodli blíže prozkoumat tento fenomén a soustředili se na populaci v Indii, kde je využívání smartphonů obzvláště rozšířené.

V experimentu vědci sledovali třicet mladých dospělých pomocí speciálního přenosného systému pro monitorování očí. Přístroj měřil v reálném čase příznaky únavy očí, jako je frekvence mrknutí, průměr zornice a interval mezi jednotlivými mrknutími. Každý účastník používal smartphone Realme 6 Pro k jedné hodinu trvajícím seancím čtení e-knih, sledování videí a procházení sociálních sítí.

Výsledky analýzy dat ukázaly, že procházení sociálních sítí způsobovalo největší únavu očí. Zornice se při procházení těchto obsahů více rozšiřovaly a zužovaly ve srovnání s čtením e-knih nebo sledováním videí. Podle studie dochází ke zvýšené únavě očí během sledování sociálních sítí kvůli neustálým změnám obsahu a jasu obrazovky.

Studie také zjistila významné snížení frekvence mrknutí (o 54–61 %) a prodloužení intervalu mezi jednotlivými mrknutími (o 39–42 %). Tyto změny ukazují na zvýšenou vizuální únavu. Přestože jednohodinový experiment je kratší než doba, kterou mnozí lidé tráví na svých zařízeních, výsledky mohou sloužit jako podklad pro veřejné zdravotní iniciativy zaměřené na ochranu zraku.

Zvýšená doba strávená u obrazovek vyvolává naléhavou potřebu řešení na ochranu zraku. Autoři studie připravili systém, který nabízí nákladově efektivní způsob, jak monitorovat a řešit tuto narůstající zdravotní obavu.